Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình. Bước đầu tiên là lắng nghe. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.
Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.
Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau.
Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Thả lỏng vai và tay. Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
Ghi nhớ rằng dù bất kỳ chuyện gì xảy ra, bạn cũng hoàn toàn tự do lựa chọn thái độ của mình và thái độ này sẽ quyết định cách bạn xử lý tình huống như thế nào. Chúng ta được hồi sinh. Thậm chí, người ta còn đề cao cảnh giác với chúng ta nữa, nhưng cuối cùng, họ sẽ cảm kích và tôn quý hành động cao cả này.
Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên. Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên. Một tòa nhà, bất kể là cũ hay mới và cho dù được xây dựng đẹp đến đâu chăng nữa, cũng cần đến một nền móng bền chắc nếu muốn trụ vững.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Tâm trí tôi lắng dịu. Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.