Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.
Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. "Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được.
Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Ngày nay, hàng triệu người trên trái đất này - từ mọi thành phần, màu da, văn hóa; sống trong đủ mọi hoàn cảnh, từ nhà tù và bệnh viện đến các hộ gia đình; thuộc nhiều tầng lớp khác nhau, người học nhiều hay học ít, giàu hay nghèo, trẻ em trong trường học, sinh viên đại học, công nhân xí nghiệp, kỹ sư hay các nhà quản lý trong văn phòng, người già ở nhà. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.
Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi. Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế. Nó còn mang lại cho ta khả năng nhận biết sự việc với một cách nhìn hoàn toàn mới, loại bỏ các cách thức cũ, không có hiệu quả, mang lại một luồng sinh khí mới mẻ trước cuộc sống.
Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.
Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh. Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.